Alimentation
Les aliments "brûle-graisse"
Ne vous attendez pas à perdre des kilos en ne mangeant que des aliments "brûle-graisse" ! Il ne s'agit pas pas de perte de poids à proprement parler mais plutôt d'aliments favorisant l'élimination des gr ...
Les aliments anti-ventre plat
L'alimentation constitue le facteur numéro 1 pour un ventre plat. Jusque là, rien de très étonnant me direz-vous ! Oui mais il ne suffit pas de manger sainement pour obtenir un ventre plat : des aliments, pourtant consid ...
Les aliments drainants
A l'inverse des aliments "éponges", des aliments ont été repérés pour leur capacité de drainage : leur consommation réduit le risque de rétention d'eau et donc de développemen ...
Une bonne alimentation est une alimentation réfléchie !
Il n'y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise alimentation dans la mesure où l'on doit s'adapter à son métabolisme : notre système digestif étant propre à chacun, il aura plus de facilité à ...
Les aliments "éponges"
Les aliments "éponges" sont nommés de la sorte pour leur faculté à retenir l'eau dans les tissus. L'eau en circulation dans notre corps doit être absorbée puis rejetée par nos organes : elle ...
Prenez un bon petit déjeuner !
La plupart des nutritionnistes conseille fortement de prendre un bon petit déjeuner ou du moins de ne jamais partir le ventre vide le matin. En effet, votre corps a besoin de beaucoup d 'énergie dès le début de la journ& ...
Les protéines : le meilleur allié des régimes !
Les protéines ont fait le succès du régime Dukan, basé sur une alimentation excessivement riche en protéines, notamment au début du régime.
Mais les protéines n'ont pas attendu le Docteur Duk ...
Mangez des fruits et légumes de saison !
On ne le répètera jamais assez : mangez des fruits et des légumes de saison est excellent pour la santé car cela vous permettra de faire le plein de vitamines, sels minéraux, fibres et protéines. Ils sont ...
Valeur énergétique et Indice glycémique des légumes
La valeur énergétique d'un aliment correspond à la quantité de calories (= unité d'énergie) par rapport à la quantité totale consommée.
L'indice glycémique d'un aliment corresp ...
La valeur nutritionnelle des légumes
Manger des légumes est excellent pour notre santé mais aussi parce qu'ils nous aident à maigrir. En effet, les vitamines, sels minéraux et protéines (entre autres) soutient notre système digestif dans l'& ...
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