lorsque l’on pratique une activité physique, nous bénéficions de résultats immédiats.
Notre activité sollicite nos muscles ce qui va augmenter notre dépense calorique.
D’autre part, le fait de se dépenser va jouer sur notre moral, nous ressentons une sensation de bien-être. Les études scientifiques on montrer que l’activité physique diminue le niveau de stress, améliore la qualité du sommeil, atténue de l’agressivité et améliore également la circulation.
l’activité physique à également des bénéfice à long termes.
il faut savoir que l’augmentation de la masse musculaire, même au repos, consomme de l’énergie donc favorise l’amincissement. Nous obtenons ainsi une silhouette plus harmonieuse, plus proche de l’image que l’on veut représenter.
D’autre part, en pratiquant un sport régulièrement nous permettons à notre corps d’améliorer notre santé en luttant contre certaines maladies, cardio-vasculaire, dépressions.
L’activité physique permet également la prévention d’autre maladies, ostéoporose, douleurs du dos, cholestérol, diabète…
