Les régimes
Les régimes hyperprotéinés
Les régimes hyper protéinés consistent à augmenter de manière importante l'apport de protéines. "Hyper" signifie augmentation, exagération.
Les aliments caloriques seront remplacés ...
Régime Dukan
Le régime Dukan a été créé il y a quelques années par le nutritionniste Pierre Dukan. Ce spécialiste en alimentation et régime minceur a dévoilé sa méthode pour perdre du ...
Régime Dukan : les 4 phases
Le régime Dukan a été créé il y a quelques années par le nutritionniste Pierre Dukan. Ce spécialiste en alimentation et régime minceur a dévoilé sa méthode pour perdre du ...
Régime Dukan Express
Tout le monde connaît aujourd'hui le célèbre régime Dukan. Mais sa durée et l'investissement qu'il exige en ont découragé plus d'un ! En effet, le régime Dukan s'effectue en différente ...
Régime Fricker
Le régime Fricker a pour objectif de vous donner de bonnes habitudes alimentaires.
Le régime Fricker est aussi appelé "régime à grande vitesse" ou encore "régime TGV" car il permet de p ...
Les régimes hypocaloriques
Comme leur nom l'indique, les régimes hypocaloriques consistent à réduire au maximum l'apport énergétique, c'est à dire manger le moins calorique possible. "Hypo" signifie en deçà, l ...
Régime Atkins ou régime sans sucre
Le régime Atkins a été élaboré par le Docteur Atkins sur un principe simple : les glucides étant mal digérés par notre organisme, il faut supprimer tous les sucres de notre alimentation. Cela ...
Régime Weight Watchers
Le régime Weight Watchers, né dans les années 60's, est réputé pour être relativement efficace et l'un des moins dangereux pour la santé.
Il se base sur un système de points.
Les ét ...
Régime Cohen ou Savoir Maigrir
Le régime Cohen, appelé plus couramment la méthode Cohen ou le régime Savoir maigrir, a été élaboré par le médecin nutritionniste Jean-Michel COHEN.
Le principe est simple : réd ...
Régime Fibres
Le régime Fibres est basé sur une consommation élevée de fibres.
Comme tous les régimes exclusifs et hypocaloriques, le risque majeur du régime Fibres est de ne pas assez varier son alimentation, ce qui au ...
Régime Hollywood
Le régime Hollywood est basé sur la consommation quasi exclusive de fruits. C'est pourquoi ce régime est classé dans la catégorie des régimes d'exclusion et hypocaloriques. En réalité, il s'ag ...
Régime LeDiet
Le régime LeDiet, plus communément appelé "méthode LeDiet", propose tout simplement d'apprendre à bien manger. Il prône une alimentation équilibrée et variée : ni trop ni pas a ...
Régime Soupe
Le régime soupe est un régime express qui permet de perdre des kilos très rapidement. Il s'apparente à une sorte de diète de 7 jours.
Comme son nom l'indique, le régime soupe est un régime à ...
Régime Mayo
Le régime Mayo est un régime express à base d'œufs suivi pendant 2 semaines.
Principe du régime Mayo
Contrairement à d'autres régimes, le régime Mayo est assez contraignant et très res ...
Régime Scarsdale
Le régime Scarsdale est un régime hypocalorique, ou plutôt hypoglucidique car il est basé sur la réduction des sucres dans l'alimentation.
Ce régime a été élaboré par un cardiol ...
Les régimes dissociés
Les régimes dissociés permettent de manger tout ce dont on a envie mais pas en même temps, d'où le nom "régimes dissociés".
En effet, l'association d'aliments peut rendre plus difficile la digesti ...
Régime Montignac
Le régime Montignac est un régime dissocié. Cela signifie que certains aliments ne doivent pas être consommés en même temps.
Le régime Montignac met au centre la classification des aliments : lipides, ...
Régime Oméga 3
Le régime Oméga 3 connaît un fort succès en Europe du Nord.
Comme son nom l'indique, ce régime est basé sur une consommation élevée d'oméga 3.
Les Oméga 3 : qu'est-ce que c ...
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