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Alimentation

Accueil » Alimentation
Cuisinons sainement fast

Cuisinons sainement fast

  • Post author:Laura
  • Post published:28 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Avant d’aborder, le sujet du jour, je tenais à vous dire un grand merci à tous car suite à mon dernier article j’ai reçu pleins de messages d’encouragement, et d’autres…

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Comment révolutionner son alimentation : Maitriser l’IG (Indice Glycémique)

Comment révolutionner son alimentation : Maitriser l’IG (Indice Glycémique)

  • Post author:Laura
  • Post published:28 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Je suis fermement attaché à l’idée selon laquelle le savoir est une arme. Avoir la connaissance change une vie. Dans le domaine de la nutrition ceci est particulièrement vrai. Plus…

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Bien manger c’est le début du bonheur

Bien manger c’est le début du bonheur

  • Post author:Laura
  • Post published:28 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:1 commentaire

S’il est vrai que faire un régime permet d’obtenir des résultats réjouissants (croisons les doigts), la difficulté n’en est pas moindre tout au long du parcours, au contraire! Notre alimentation…

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5 Fruits et légumes de saison par jour

5 Fruits et légumes de saison par jour

  • Post author:Laura
  • Post published:27 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Vous connaissez certainement le slogan : « Manger au moins 5 fruits et légumes par jour ».  Ce qu’on ne dit pas c’est dans quelles quantités et surtout quels fruits et légumes…

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Graisse et régime : pas incompatibles !

Graisse et régime : pas incompatibles !

  • Post author:Laura
  • Post published:17 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Vous vous êtes toujours dit : pour maigrir il faut oublier toutes les matières grasses ! Eh bien non ! Aujourd'hui, nous savons que les graisses sont bénéfiques pour l'organisme…

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Apprenez à manger pour un ventre plat !

Apprenez à manger pour un ventre plat !

  • Post author:Laura
  • Post published:17 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Le bien-être intestinal dépend fortement de notre bien-être général et surtout de notre niveau d'anxiété. Par conséquent, plus vous mangerez détendu, plus votre ventre se sentira chouchouté ! En d'autres…

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La valeur nutritionnelle des légumes

La valeur nutritionnelle des légumes

  • Post author:Laura
  • Post published:11 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:1 commentaire

Manger des légumes est excellent pour notre santé mais aussi parce qu'ils nous aident à maigrir. En effet, les vitamines, sels minéraux et protéines (entre autres) soutient notre système digestif…

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Valeur énergétique et Indice glycémique des légumes

Valeur énergétique et Indice glycémique des légumes

  • Post author:Laura
  • Post published:11 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:3 commentaires

La valeur énergétique d'un aliment correspond à la quantité de calories (= unité d'énergie) par rapport à la quantité totale consommée. L'indice glycémique d'un aliment correspond à sa capacité à…

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Mangez des fruits et légumes de saison !

Mangez des fruits et légumes de saison !

  • Post author:Laura
  • Post published:11 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:1 commentaire

On ne le répètera jamais assez : mangez des fruits et des légumes de saison est excellent pour la santé car cela vous permettra de faire le plein de vitamines,…

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Les protéines : le meilleur allié des régimes !

Les protéines : le meilleur allié des régimes !

  • Post author:Laura
  • Post published:11 septembre 2018
  • Post category:Alimentation
  • Post comments:0 commentaire

Les protéines ont fait le succès du régime Dukan, basé sur une alimentation excessivement riche en protéines, notamment au début du régime. Mais les protéines n'ont pas attendu le Docteur…

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