Mangez des fruits et légumes de saison !

Mangez des fruits et légumes de saison !

On ne le répètera jamais assez : mangez des fruits et des légumes de saison est excellent pour la santé car cela vous permettra de faire le plein de vitamines, sels minéraux, fibres et protéines. Ils sont aussi plus agréables à manger car leur teneur en goût est plus importante.

Saisons des légumes

  • Ail : de Juin à Août
  • Artichaut : d’Avril à Novembre (pleine saison en été)
  • Asperge : de Mars à Juillet
  • Aubergine : d’Avril à Octobre
  • Avocat : toute l’année
  • Betterave : de Juin à Octobre
  • Brocolis : de Juin à Novembre
  • Carotte : toute l’année (pleine saison en hiver)
  • Céleri : toute l’année (pleine saison en hiver)
  • Chou : de Octobre à Avril
  • Chou-fleur : d’Avril à Novembre
  • Citrouille : de Septembre à Février
  • Concombre : de Mars à Octobre
  • Courgette : d’Avril à Octobre
  • Cresson : de Mai à Octobre
  • Endive : de Novembre à Mars
  • Epinard : d’Avril à Novembre
  • Fenouil : de Juin à Novembre
  • Fève : de Mars à Juillet
  • Haricot : Mai à Octobre
  • Navet : de Octobre à Mars
  • Oignon : toute l’année
  • Oseille : toute l’année
  • Petit pois : de Mars à Août
  • Poireau : toute l’année
  • Poivron : de Juin à Octobre
  • Pomme de terre : toute l’année
  • Radis : toute l’année
  • Salade : toute l’année
  • Tomate : d’Avril à Septembre
JanFévMarsAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
Ailxxx
Artichautxxxxxxxx
Aspergexxxxx
Auberginexxxxxxx
Avocatxxxxxxxxxxxx
Betteravexxxxx
Brocolixxxxxx
Carottexxxxxxxxxxxx
Chouxxxxxxx
Chou-fleurxxxxxxxx
Citrouillexxxxxx
Concombrexxxxxxxx
Courgettexxxxxxx
Cressonxxxxxx
Endivexxxxx
Epinardxxxxxxxx
Fenouilxxxxxx
Fèvexxxxx
Haricotxxxxxx
Navetxxxxxx
Petit poisxxxxxx
Poireauxxxxxxxxxxxx
Poivronxxxx
Pomme de terrexxxxxxxxxxxx
Radisxxxxxxxxxxxx
Saladexxxxxxxxxxxx
Tomatexxxxxx

Saisons des fruits

  • Abricot : de Juin à Août
  • Ananas : toute l’année
  • Banane : toute l’année
  • Citron : de Janvier à Avril
  • Clémentine : de Novembre à Février
  • Figue : de Juillet à Octobre
  • Fruits rouges (Fraise / Framboise / Mûre / Myrtille / Groseille) : de Mai à Septembre
  • Kiwi : de Novembre à Mars
  • Litchi : toute l’année
  • Mandarine : de Novembre à Mars
  • Melon : de Mai à Septembre
  • Noisette / Noix : d’Août à Février
  • Orange : de Novembre à Avril
  • Pamplemousse : de Décembre à Mai
  • Pastèque : de Juin à Septembre
  • Pêche : de Juin à Septembre
  • Poire : d’Août à Novembre
  • Pomme : d’Octobre à Avril
  • Prune : de Juin à Octobre
  • Raisin : d’Août à Octobre
JanFévMarsAvrMaiJuinJuilAoûtSepOctNovDéc
Abricotxxx
Ananasxxxxxxxxxxxx
Bananexxxxxxxxxxxx
Citronxxxx
Clémentinexxxx
Figuexxxx
Fruits rougesxxxxx
Kiwixxxxx
Litchixxxxxxxxxxxx
Mandarinexxxxx
Melonxxxxx
Noisette / Noixxxxxxxx
Orangexxxxxx
Pamplemoussexxxxxx
Pastèquexxxx
Pêchexxxx
Poirexxxx
Pommexxxxxxx
Prunexxxxx
Raisinxxx

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