Mangez des fruits et légumes de saison !

Mangez des fruits et légumes de saison !

On ne le répètera jamais assez : mangez des fruits et des légumes de saison est excellent pour la santé car cela vous permettra de faire le plein de vitamines, sels minéraux, fibres et protéines. Ils sont aussi plus agréables à manger car leur teneur en goût est plus importante.

Saisons des légumes

  • Ail : de Juin à Août
  • Artichaut : d’Avril à Novembre (pleine saison en été)
  • Asperge : de Mars à Juillet
  • Aubergine : d’Avril à Octobre
  • Avocat : toute l’année
  • Betterave : de Juin à Octobre
  • Brocolis : de Juin à Novembre
  • Carotte : toute l’année (pleine saison en hiver)
  • Céleri : toute l’année (pleine saison en hiver)
  • Chou : de Octobre à Avril
  • Chou-fleur : d’Avril à Novembre
  • Citrouille : de Septembre à Février
  • Concombre : de Mars à Octobre
  • Courgette : d’Avril à Octobre
  • Cresson : de Mai à Octobre
  • Endive : de Novembre à Mars
  • Epinard : d’Avril à Novembre
  • Fenouil : de Juin à Novembre
  • Fève : de Mars à Juillet
  • Haricot : Mai à Octobre
  • Navet : de Octobre à Mars
  • Oignon : toute l’année
  • Oseille : toute l’année
  • Petit pois : de Mars à Août
  • Poireau : toute l’année
  • Poivron : de Juin à Octobre
  • Pomme de terre : toute l’année
  • Radis : toute l’année
  • Salade : toute l’année
  • Tomate : d’Avril à Septembre
Jan Fév Mars Avr Mai Juin Juil Août Sep Oct Nov Déc
Ail x x x
Artichaut x x x x x x x x
Asperge x x x x x
Aubergine x x x x x x x
Avocat x x x x x x x x x x x x
Betterave x x x x x
Brocoli x x x x x x
Carotte x x x x x x x x x x x x
Chou x x x x x x x
Chou-fleur x x x x x x x x
Citrouille x x x x x x
Concombre x x x x x x x x
Courgette x x x x x x x
Cresson x x x x x x
Endive x x x x x
Epinard x x x x x x x x
Fenouil x x x x x x
Fève x x x x x
Haricot x x x x x x
Navet x x x x x x
Petit pois x x x x x x
Poireau x x x x x x x x x x x x
Poivron x x x x
Pomme de terre x x x x x x x x x x x x
Radis x x x x x x x x x x x x
Salade x x x x x x x x x x x x
Tomate x x x x x x

Saisons des fruits

  • Abricot : de Juin à Août
  • Ananas : toute l’année
  • Banane : toute l’année
  • Citron : de Janvier à Avril
  • Clémentine : de Novembre à Février
  • Figue : de Juillet à Octobre
  • Fruits rouges (Fraise / Framboise / Mûre / Myrtille / Groseille) : de Mai à Septembre
  • Kiwi : de Novembre à Mars
  • Litchi : toute l’année
  • Mandarine : de Novembre à Mars
  • Melon : de Mai à Septembre
  • Noisette / Noix : d’Août à Février
  • Orange : de Novembre à Avril
  • Pamplemousse : de Décembre à Mai
  • Pastèque : de Juin à Septembre
  • Pêche : de Juin à Septembre
  • Poire : d’Août à Novembre
  • Pomme : d’Octobre à Avril
  • Prune : de Juin à Octobre
  • Raisin : d’Août à Octobre
Jan Fév Mars Avr Mai Juin Juil Août Sep Oct Nov Déc
Abricot x x x
Ananas x x x x x x x x x x x x
Banane x x x x x x x x x x x x
Citron x x x x
Clémentine x x x x
Figue x x x x
Fruits rouges x x x x x
Kiwi x x x x x
Litchi x x x x x x x x x x x x
Mandarine x x x x x
Melon x x x x x
Noisette / Noix x x x x x x x
Orange x x x x x x
Pamplemousse x x x x x x
Pastèque x x x x
Pêche x x x x
Poire x x x x
Pomme x x x x x x x
Prune x x x x x
Raisin x x x

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