Cellulite : pourquoi moi ?
Notre organisme a la particularité de stocker les graisses juste sous la peau ou plus en profondeur au-dessus des muscles.Le stockage de graisse en surface, appelé cellulite, est concentré sur…
La cellulite fibreuse
La cellulite fibreuse constitue la cellulite la plus difficile à faire partir car la plus ancienne et la plus ancrée. Elle émane d'un durcissement du tissu collagène (protéines fibreuses) qui…
La cellulite aqueuse
Comme son nom l'indique, la cellulite aqueuse est liée à l'eau ("aqua" en latin signifie eau), et plus particulièrement l'eau retenue dans les tissus. On parle alors de rétention d'eau.En…
La cellulite adipeuse
La cellulite émane souvent d'un écart trop important entre la quantité d'aliments ingérés et l'activité physiques : le corps ne pouvant dépenser toute l'énergie fournie, il la stocke. Cellulite adipeuse…
La valeur nutritionnelle des légumes
Manger des légumes est excellent pour notre santé mais aussi parce qu'ils nous aident à maigrir. En effet, les vitamines, sels minéraux et protéines (entre autres) soutient notre système digestif…
Valeur énergétique et Indice glycémique des légumes
La valeur énergétique d'un aliment correspond à la quantité de calories (= unité d'énergie) par rapport à la quantité totale consommée. L'indice glycémique d'un aliment correspond à sa capacité à…
Mangez des fruits et légumes de saison !
On ne le répètera jamais assez : mangez des fruits et des légumes de saison est excellent pour la santé car cela vous permettra de faire le plein de vitamines,…
Les protéines : le meilleur allié des régimes !
Les protéines ont fait le succès du régime Dukan, basé sur une alimentation excessivement riche en protéines, notamment au début du régime. Mais les protéines n'ont pas attendu le Docteur…
Le petit déjeuner idéal
La plupart des nutritionnistes conseille fortement de prendre un bon petit déjeuner ou du moins de ne jamais partir le ventre vide le matin. En effet, votre corps a besoin…
Prise de poids : attention à la rétention d’eau
La rétention d'eau est un phénomène classique à l'origine de la prise de poids, parfois jusqu'à 7 kilos dans la partie inférieure du corps (hanches, cuisses, fesses). L'eau est en…