Cuisinons sainement fast
Avant d’aborder, le sujet du jour, je tenais à vous dire un grand merci à tous car suite à mon dernier article j’ai reçu pleins de messages d’encouragement, et d’autres…
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Je suis fermement attaché à l’idée selon laquelle le savoir est une arme. Avoir la connaissance change une vie. Dans le domaine de la nutrition ceci est particulièrement vrai. Plus…
Cet article a pour but de répondre à une question qui m’est souvent posée à savoir : Comment reprendre une activité physique? En effet, pour diverses raisons nous arrêtons de…
Dans mes précédents articles, j’ai insisté sur les risques de l’obésité. Par la suite, j’ai commencé à expliquer pourquoi nous nous avons du mal à perdre du poids. Dans cet…
Qui ne sait pas quoi faire pour perdre du poids? Chacun à ses petits secrets quand il s’agit de régime. Ces méthodes sont-elles toutes efficaces? Pour traiter ce sujet, je…
Avez-vous déjà entendu parler du métabolisme de base? Savez-vous ce qui se cache derrière ce terme? Vous devriez. Vous connaissez peut-être des gens qui mangent beaucoup mais qui ne prennent…
Après avoir vu ce que c’est que le métabolisme de base, nous avons compris plusieurs choses. La première est que le métabolisme de base est l’un des principaux leviers sur…
Savez-vous que la France compte près de 20 millions d’adultes en surpoids ou obèses (sur une population d’environ 50 millions d’adultes), soit, 40%. Aux états unis, ce chiffre est au…
S’il est vrai que faire un régime permet d’obtenir des résultats réjouissants (croisons les doigts), la difficulté n’en est pas moindre tout au long du parcours, au contraire! Notre alimentation…
La technique de motivation que nous allons voir aujourd’hui est très connue, à savoir : récompenser ses efforts. Si vous débutez votre lecture ici, je vous suggère avant de continuer…